코감기 무시하면 얼굴이 변한다 2016.12.20
콧물이 나오거나 목소리가 안나온다면 어떤 질환을 의심해야 할까? 이런 경우 대표적인 질병은 유행성 각결막염과 인두 결막염 그리고 급성 장염이다. 이 질환을 유발하는 바이러스는 주로 음식을 ..
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자녀의 우울증, 부모가 할 수 있는 일은?2016.12.19
청소년기도 학업, 친구, 진로 등에 관한 문제로 성인 못지않은 스트레스를 받는다. 스트레스를 잘 처리하지 못하면 우울증에 걸릴 위험이 있다. 청소년기의 우울증은 대개 부모나 어른에 대한 반..
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고글 없이 타는 스키, 눈에 치명적 2016.12.16
여름에는 자외선을 차단하기 위해 다양한 방법을 이용하지만 겨울철에는 자외선에 대한 경계심이 풀어지기 마련이다. 하지만 스키장에서는 사고로 인한 외상의 위험만큼이나 자외선으로 인한 눈의 부상..
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달콤한 초콜릿…술 줄이는 방법 2016.12.15
하루 1~2잔 적당히 술을 마시면 허혈성 뇌졸중 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 하지만 이렇게 술을 적당히 마시더라도 출혈성 뇌졸중 위험을 낮추지는 못하는 것으로 나타났다. 여기에 술을..
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추울때 모자 써야 운동 잘한다 2016.12.14
날씨가 추워지면 마음도 움츠러들고 운동할 마음도 사라진다. 그러나 겨울에도 운동을 최우선 순위에 두고 계속해야 건강을 지키고 몸매도 유지할 수 있다. 영국 일간 텔레그래프가 날씨가 추워도 ..
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트럼프처럼 사인 크기 클수록 나르시시즘 2016.12.13
유명인이 아니라면 다른 사람에게 사인해줄 일은 거의 없다. 따라서 가정을 통해 다른 사람에게 사인을 해준다고 생각해보자. 또렷하고 굵직한 필치로 쓸 것인가 가볍게 휘갈겨 쓸 것인가. 이 같..
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몸에 좋은 아몬드와 호두2016.12.12
최근 호두 아몬드 땅콩 등 견과류가 몸에 좋은 식품으로 알려지면서 즐겨 먹는 사람이 많다. 견과류는 단백질과 불포화지방산 비타민 E 등이 풍부하고 철분이나 칼슘도 많이 들어 있어 건강식품으..
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추운 겨울에도 제철 수퍼푸드 존재 2016.12.09
수퍼푸드는 무조건 건강에 좋은 만병통치약처럼 들리기도 하고 실체없는 판타지처럼 느껴지기도 한다. 특히 나뭇잎이 전부 떨어지고 나뭇가지만 앙상하게 남는 추운 겨울철엔 후자에 가깝게 느껴진다...
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"중장년층의 단백질 섭취 사망위험 낮춘다" 2016.12.08
단백질 섭취가 지나치게 부족하면 사망위험이 크게 높아진다는 연구결과가 나왔다. 하루에 단백질을 권장량보다 75% 미만 섭취하는 사람의 사망위험은 적정량 섭취하는 사람보다 24%나 높았다. ..
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젊어도 담배 피우면 유방암 위험↑ 2016.12.07
젊은 여성들이 담배를 많이 피우면 유방암 발병률이 크게 높아지는 것으로 나타났다. 흡연으로 인한 유해성이 많지만 특히 젊은 여성들에게는 유방암의 원인이 될 만큼 그 해로움이 크다는 것이다...
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